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              干眼癥只是小毛???別在忽視它!

              發(fā)布日期:2019-04-03作者:小編 瀏覽數:

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              你是否有過(guò)長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦或看電視后雙眼干澀、痛癢、灼熱不適的情況? 
              不要以為這只是一時(shí)的疲勞所致,只要閉目養神、睡一覺(jué)就好了,其實(shí)這些都是干眼癥的典型癥狀。很多人覺(jué)得干眼癥只是小毛病,不必在意,然而答案是NO! 


              什么是干眼癥? 
              干眼癥是指任何原因造成的淚液質(zhì)或量異?;騽?dòng)力學(xué)異常,導致淚膜穩定性下降,并伴有眼部不適和(或)眼表組織病變特征的多種疾病的總稱(chēng),也稱(chēng)角結膜干燥癥。每年春節前后,干眼癥發(fā)病會(huì )形成一個(gè)小高峰,發(fā)病人群以用眼過(guò)度的中青年白領(lǐng)、“網(wǎng)蟲(chóng)”、隱形眼鏡佩戴者及學(xué)生為主,女性比男性更易患上干眼癥。 


              引起干眼癥的原因? 
              正常人的眼睛表面有一層很薄的淚液膜,它可以潤滑眼球、保持角膜光滑透亮,“水汪汪”就是對這層保護膜的生動(dòng)形容。如果長(cháng)時(shí)間過(guò)度用眼或眨眼次數少,眼球表面的淚液就會(huì )不斷蒸發(fā),使淚膜脂層變薄,進(jìn)而引起眼睛干燥。 


              引起干眼癥的誘因有很多,其中最突出的莫過(guò)于空調環(huán)境下長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦和手機。如果還喜歡佩戴隱形眼鏡,那就越發(fā)會(huì )加速干眼癥的形成或加重病情。有數據統計,目前60%的電腦族正受著(zhù)干眼癥的困擾。 
              除了長(cháng)時(shí)間使用電腦,長(cháng)時(shí)間開(kāi)車(chē)、閱讀等過(guò)度用眼會(huì )導致干眼癥外,干燥的環(huán)境,如煙霧、紫外線(xiàn)、空氣污染、高溫、氣候干燥等都會(huì )影響淚膜的穩定性,增加淚液的蒸發(fā),導致眼干;此外,服用抗過(guò)敏藥、部分降壓藥及部分精神安定劑會(huì )對淚液產(chǎn)生影響,如撲爾敏、心得安和某些避孕藥也能減少淚液產(chǎn)生。當然,衰老更是干眼癥的常見(jiàn)因素之一。 

              可別輕視干眼癥,它可不僅僅是眼睛干澀,如果不予重視,盡早干預,眼淚長(cháng)期不足可導致角膜上皮角化,嚴重缺淚時(shí),還會(huì )致角膜潰瘍及感染發(fā)炎,甚至可能失明。 


              干眼癥如何治療? 
              干眼癥的癥狀有很多種,包括:眼表干燥、異物感、發(fā)紅、燒灼感、視物模糊等。但僅憑這些癥狀還不能確診為干眼癥,必須由醫生通過(guò)淚液的一系列檢測才能確診。 
              目前,輕度干眼病主要是使用人工淚液增加眼睛濕度或延長(cháng)淚液在眼表停留的時(shí)間,緩解眼干等癥狀。但含有防腐劑、穩定劑和其它添加劑,長(cháng)期滴用其毒性可能對眼表造成損害;而不含防腐劑的人工淚液成本又相當昂貴且難以保存。故人工淚液的使用有一定的局限性。 
              此外,再好的眼藥水僅僅是補充已經(jīng)減少的淚液,臨時(shí)潤滑眼睛,滴藥后感覺(jué)不錯,但很快又會(huì )蒸發(fā)。所以,人工淚液僅僅是臨時(shí)潤滑,還需要在治療的同時(shí),減少看手機電腦時(shí)間和其他與干眼發(fā)生相關(guān)的因素,這樣治療的效果才會(huì )體現出來(lái)。建議治療同時(shí),要盡可能減少看手機和電腦時(shí)間;規律的生活、避免熬夜、保證良好的睡眠;盡量少戴隱形眼鏡,多參加體育鍛煉等。而對于中、重度干眼病如僅用藥,療效多不好。近年來(lái),淚道栓塞術(shù)也開(kāi)始應用于干眼癥的治療。 


              預防干眼癥:多眨眼最關(guān)鍵 
              在高強度用眼時(shí),要注意別長(cháng)時(shí)間“目不轉睛”,刻意地眨眨眼可以使淚水均勻地涂在角膜和結膜表面,減少眼球水分蒸發(fā)過(guò)快。建議多花些時(shí)間眨眼睛,一般5秒鐘眨一次眼,每分鐘眨眼約20次。同時(shí)可以適當使用一定量的眼藥水滋潤眼睛; 
              干眼的發(fā)生常常與飲食中的維生素A缺乏有一定的關(guān)系,因此干眼癥的患者除了日常飲食中需多補充新鮮蔬菜及富含蛋白質(zhì)的食物之外,還可以多補充維生素A;其次,還可以補充必需脂肪酸,必需脂肪酸是指人體生命代謝必需的,但人體不能合成,只能從食物中來(lái)的脂肪酸。兩種主要的必須脂肪酸為Omega-3和Omega-6,其中Omega-3是一種天然的抗炎物質(zhì),可使瞼板腺脂質(zhì)保持液體,協(xié)助受損角膜神經(jīng)再生等功能。研究發(fā)現,每天增加口服1克Omega-3可以減少30%的干眼發(fā)生率。干眼癥以及有干眼癥狀的患者,可以在平時(shí)的飲食中注意補充Omega-3,如深海魚(yú)油。 
              長(cháng)時(shí)間戴隱形眼鏡會(huì )使淚液分泌減少,因此戴隱形眼鏡的人總會(huì )感覺(jué)眼睛干干的。預防干眼癥,提倡多戴框架眼鏡,少戴隱形眼鏡。 
              在干燥的環(huán)境中,淚膜蒸發(fā)率增加,容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀。因此,氣候干燥的冬季,是干眼癥的高發(fā)季節。建議空調房間要采取一定的保濕措施,如定期噴噴水,用加濕器,減少煙霧粉塵刺激。 







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